Ráno vstanu, něco bych sněd.

Řítím se k ledničce, něco bych sněd.

Lednička poví mi plnými ústy,

NAPIJ SE VODY, HOVADO TLUSTÝ !!!

Jak se stat anorektickou?

23. ledna 2009 v 1:32 | marsikisska

10 důvodů proč zhubnout


1.Štíhlý lidé vypadají dobře v jakémkoliv druhu oblečení - můžeš si obléct co chceš!
2.Napuchlé tváře, dvojtý podbranek, tlusté kotníky - to není atraktivní!!!
3.Poběžíš rychleji bez těch kil navíc, které tě drží vzadu
th353e95eb.gif
4.Lidé si tě budou pamatovat jako "ta krásně štíhlá"
5.Příliš mnoho lidí na světě je obézních

6.Jíst málo znamená šetřit peníze
7.Tlustí lidé jsou tak velcí, a přitom se od nich lidé odvracejí jako by neexistovali
8.Nic nechutná tak dobře jako štíhlost
9.Je jídlo důležitější než být v životě šťastný?
maryashley
10.Jídlo je zlý a lstivý. Klame tě svoji chutí - a ono to funguje - dělá tě tlustým, nafouklým, ošklivým a nešťastným










a pár dalších:
Nic ti nedá takový pocit jako hubenost, ani sladkost!"
"Raději budu mrtvá než tlustá!"
"Ušla jsem už dlouhou cestu na to, abych přijímala rozkazy od sušenky!"
"Hlad bolí, ale štíhlost za to stojí!"
"Hladovění a odmítání je důkazem silné vůle!"
"Vteřinu na rtech, roky na stehnech!"
"Být hubená, to jediné po čem toužím, to jediné, co naplňuje a zároveň ničí můj život!"
"Hodné holky nejí!"
"Chci být prázdná, čistá, křehká jak panenka z porcelánu, chci létat a vznášet se na vodě, nech mě jít se svým andělem, se svým ďáblem, a já zemřu šťastná!"
"Miluju tě do morku kostí!"
"Lžu, podvádím, zasloužím si trpět-hladem!"
"Pro krásu se musí trpět!"
"Umírám pro dokonalost!"
"Být hubená je důkaz sebekontroly a vlády nad svým životem!"
"To jídlo vypadá dobře, ale já vypadám mnohem lépe!"
"Jestli chceš vidět jídlo, podívej se na svoje stehna!"

Chew & spit

Máš na něco hroznou chuť, ale když to sníš nejrači bysis nějak ublížila nebo to ze sebe zase dostala ven ?? Vyzkoušej metodu CHEW AND SPIT (rozkousat a vyplivnout) zpočívá to v tom že jídlo jen rozkoušeš a vyplivneš nepolykáš !!!
Varování : Hodně lidí co tohle provozovali si pak přivodili těžkou anorexii !!!

Led ti pomůže

Proč cucat led?
- myslíme si, že něco jíme a tak i oklamame žaludek (dobré je si udělat jen ledovou třišť a pít ji a kousky ledu i polykat)
- tělo jedním vicucáním ledové kostky spálí cca 21kcal to je tak 100kJ
Proč se sprchovat studenou nebo i ledovou vodou?
- vypíná pokožku (ztrácí se celulitida)
- nemáme po studené sprše hlad
- naše tělo tak spotřebuje více energie, pro to aby se oteplilo zpět na normální teplotu
- skvělá je studená koupel po cvičení, i když se říká že by se mělo jít po cvičení(posilování) do teplé vody, aby si svaly odpočnuli, uvolnili se a prohřáli.. Ale studená sprcha svaly ještě více smrští (nesmíme ale an sebe pouštět tu studenou vodu pomalinku, tak se tělo dokáže včas aklimatizovat a sprrcha nemá účinek, tu vodu na sebe musíme prostě rychle hodit, i když je to moc studené, čím studenější tím lepší)

Jak se stát anorektičkou?

-Mezi každým soustem pokládejte vidličku
-Žvýkejte sousto dokud se samo nerozpustí v puse
-Mezi sousty pijte (dříve se budete cítit plní)
-Nejezte po 7mé hodině večer!
-Pokud máte možnost, jezte nazí před zrcadlem
-Pokud máte neodbytný pocit hladu, zkuste si dát sousto do pusy a pak jej vyplivněte
-Tělo ošálíte i tím, že sníte kostky ledu (tělo si bude myslet, že přijalo nějakou potravu)
-Pokud vám začne hlasitě kručet v břiše, mírně se do něj bouchněte, přestane to
-Pijte hodně vody
-Pokud každou hodinu vypijete jednu sklenici vody, budete se cítit plní
-Když budete mít hlad, zkuste se napít (hlad je převlečená žízeň)
-Určete si svůj vlastní cíl, nejprve nějaký nižší tak, aby vás motivoval. Pozor ať není ten cíl v dané chvíli nereálný, to by bylo demotivující.
-Udělejte si svůj thinspirační deníček, kam si nalepte obrázky svých oblíbených hvězd, napište si tam své cíle a ANA hesla. Kdykoli se budete cítit zle, podívejte se do něj a vrátí se vám chuť nejíst.
-Udělejte si jednoduchá pravidla, třeba že budete žvýkat každé sousto 37x předtím, než je spolknete, nebo že nebudete jíst do ani po určité hodině. Pomůže vám to udržet si kontrolu nad jídlem.
-Když budete mít ukrutnou chuť jíst, řekněte si čokoláda...otočte se a počítejte do sta. Myslíte si, že ještě pořád budete chtít ty odporné kalorie ve svém těle?
-Když budete chtít jíst, nalakujte si nehty ;)
-Čistěte si zuby, nebudete chtít míchat chuť zubní pasty s jídlem..
-Když budete cítit, že to nezvládnete, jděte se projít.
-Zapisujte si, co všechno jste snědli.

Jak na hlad?

Jdi si vyčistit zuby.
Žvýkat žvýkačku.
Když máš vlčí hlad, chvíli počkej, přestane to.
Metoda chew and spit.
Nalakuj si nehty.
Obloukem se vyhýbej kuchyni a ledničce.
Natři si rty leskem nebo rtěnkou.
Jestliže nějaké jídlo ve tvé blízkosti voní, navoň se parfémem, ten vůni přebije.
Polij jídlo saponátem a vyhoď ho.
Jdi do společnosti, za přáteli, přestaneš myslet na jídlo
Přesoluj si jídlo, nebude ti chutnat.
Pokud nemůžeš odolat, sněz pouze první tři sousta.
Vyčisti nebo ukliď cokoliv hnusného, hlad tě přejde.
Zaměstnej se- jakkoliv.


Rady anorektiček

ŠÁLEK OHŘÁTÉHO MLÉKA - stoprocentně zasytí a přestane vás bolet bříško od hladu, nejlépe odtučněné!

COLA LIGHT - může te jí vypít kolik chcete, má jen 1Kj na 100ml a jako bublinkový nápoj dobře zasytí

PAPÍR - když už nepomáhá žádné pití a vám moc kručí v břiše, dejte si kousek čistého papíru, a přestane vám kručet v břiše...

JAK SE JI STÁT?

Pro začátek je třeba omezovat jídlo. Po čase přestat jíst úplně. Jenže, lidé stejně jako ostatní živočichové mají výrazně vyvinutý pud sebezáchovy, a mají-li hlad a možnost se najíst, najedí se. Je třeba mozek a potažmo tělo přesvědčit, že hlad je jen výplodem fantazie. A také že se dá překonat. Pomáhají k tomu sugesce a říkanky. Ve skrze všechny tvrdí, jak je tato základní lidská potřeba nechutná a jak je naopak vychrtlost přirozená, příjemná a krásná. Ani to není všechno. Je nutné ještě přesvědčit také okolí a především rodinu, že se nic neděje a že dotyčný hubne
přirozeně. K tomu se používají různé finty, např. : Vylít jogurt do umyvadla a špinavý kelímek vyhodit do koše, nadrobit na stůl trochu drobinek z rohlíku a ten pak vyhodit...

Snídaně: káva
Svačina: cola light
Oběd: bílý nízkotučný jogurt
Svačina: káva
Večeře: cola light
Tekutiny:
3 l vody, 2 l neslazeného čaje

Zdroj: sweet-slimmes.blog.cz
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Anketa

Kolik vazis?

pod 40 kg 10.7% (25)
40-50 kg 21.8% (51)
50-60 kg 27.8% (65)
60-70 kg 18.4% (43)
70-80 kg 10.3% (24)
nad 80 kg 11.1% (26)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama